أفضل مرطب للوجه هو ما يناسب نوع بشرتكِ: جدول بالكريم المرطب للدهنية والجافة والحساسة، والمكونات المهمة على العبوة، ومتى يكفيكِ خيار اقتصادي.
أفضل مرطب للوجه هو الذي يناسب نوع بشرتكِ، لا الأغلى. البشرة الدهنية تحتاج جل أو لوشن مكتوبًا عليه "Oil-free" و"Non-comedogenic"، والجافة كريمًا أثقل فيه جلسرين وسيراميد أو فازلين، والحساسة كريمًا خاليًا من العطر. ضعيه على بشرة ما زالت رطبة بعد الغسل، صباحًا ومساءً، ومعه واقي شمس في النهار.
كيف يعمل كريم الترطيب؟
كل كريم مرطب للبشرة هو خليط من ثلاث فئات من المكونات، ومعرفتها تغنيكِ عن الإعلانات. تشرح مراجعة علمية منشورة عن المرطبات دور كل فئة كما يلي:
| الفئة | ماذا تفعل | ابحثي على العبوة عن | تناسب |
|---|---|---|---|
| مواد جاذبة للماء (Humectants) | تسحب الماء إلى الطبقة العليا من الجلد | Glycerin، Hyaluronic acid، Urea، Lactic acid | كل الأنواع، وهي أساس مرطبات الجل للبشرة الدهنية |
| ملطفات (Emollients) | تملأ الفراغات بين الخلايا فتنعم البشرة | Ceramides، Cholesterol، Squalane، Shea butter | الجافة والحساسة |
| مواد عازلة (Occlusives) | تكوّن طبقة تمنع تبخر الماء من الجلد | Petrolatum، Mineral oil، Dimethicone، Lanolin | الجافة جدًا والمتشققة |
الفرق بين المواد العازلة كبير: الفازلين (Petrolatum) بتركيز 5% فأكثر يقلل فقد الماء من الجلد بأكثر من 98%، بينما يقلله اللانولين والزيت المعدني والسيليكون بنحو 20 إلى 30% فقط. لذلك يبقى الفازلين أقوى مكون ترطيب معروف رغم رخصه.
وتنبه المراجعة نفسها إلى أن المواد الجاذبة للماء وحدها قد تزيد فقد الماء من الجلد، لذلك تُخلط عادة بمادة عازلة. عمليًا: إن كنتِ في الرياض أو تقضين يومكِ تحت المكيف في هواء جاف، فسيروم الهيالورونيك وحده لا يكفي، ويحتاج فوقه كريمًا يحبس الماء. أما في رطوبة جدة والدمام فقد يكفيكِ مرطب أخف.
أفضل مرطب للوجه حسب نوع بشرتكِ
| نوع البشرة | القوام الأنسب | مكونات مفيدة | تجنبي |
|---|---|---|---|
| دهنية أو معرضة للحبوب | جل أو لوشن خفيف | Glycerin، Hyaluronic acid، Dimethicone، ومكتوب عليه Oil-free وNon-comedogenic | الزبدات والزيوت الثقيلة والعطر |
| جافة | كريم سميك أو مرهم | Ceramides، Glycerin، Petrolatum، Shea butter، Lactic acid | الكحول والعطر، والريتينويد إن كانت متشققة |
| مختلطة | لوشن خفيف | Glycerin، Niacinamide | كريم ثقيل على منطقة الجبهة والأنف |
| حساسة | كريم بسيط بمكونات قليلة | Ceramides، Squalane، Glycerin، "Fragrance-free" | العطر والمنثول والكحول وكثرة المستخلصات النباتية |
| عادية | لوشن أو كريم خفيف | أي تركيبة متوازنة، ويفضل فيها SPF صباحًا | لا شيء محدد |
البشرة الدهنية تحتاج الترطيب أيضًا، وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بمرطب خالٍ من الزيوت لا يسد المسام. ومراجعة المرطبات تذكر أن مشتقات السيليكون مثل Dimethicone مناسبة للبشرة الدهنية. للتفاصيل راجعي دليل مرطب البشرة الدهنية، وللبشرة التي تحمر وتلسع بسهولة راجعي دليل مرطب البشرة الحساسة.
انتبهي لكلمتين على العبوة: "Fragrance-free" تعني بلا عطر، أما "Unscented" فقد تعني أن المنتج يحتوي على مواد تخفي الرائحة، وهذه قد تهيج البشرة الجافة بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
أقوى مرطب للوجه: متى تحتاجين ترطيبًا مكثفًا؟
تحتاجين مرطبًا أقوى إذا كانت بشرتكِ تتقشر أو تشد بعد الغسل، أو كنتِ تستخدمين الريتينول أو علاجات الحبوب المجففة، أو في الشتاء ومع المكيف طوال اليوم. الأقوى ليس الأغلى، بل الأثقل قوامًا والأغنى بالمواد العازلة:
- اختاري الكريم أو المرهم بدل اللوشن، فهما يضيفان رطوبة أكثر.
- ابحثي عن السيراميد مع الجلسرين والفازلين في الكريم نفسه.
- ليلًا، يمكنكِ وضع طبقة رقيقة جدًا من الفازلين فوق المرطب على المناطق الجافة فقط، وليس على بشرة تظهر فيها الحبوب.
- اليوريا بتركيز نحو 10% ترطب، أما بتركيز 20 إلى 30% فهي مقشرة تناسب الكعبين والمرفقين لا الوجه.
كريم مرطب للوجه بسعر مناسب: هل الغالي أفضل؟
لا يوجد دليل على أن الكريمات المرطبة الغالية أكثر فعالية من غيرها. أقوى المكونات، مثل الجلسرين والفازلين، من أرخصها، والمراجعة العلمية تذكر "سعر معقول" ضمن صفات المرطب المثالي. ما يرفع السعر غالبًا هو العطر والعبوة والمستخلصات النادرة، وبعضها قد يهيج البشرة الحساسة.
وما يسمى في الصيدليات "كريم طبي" ليس فئة رسمية، بل يقصد به عادة منتجات تُباع في الصيدلية ومصممة للبشرة الحساسة أو بعد العلاجات. خطوط معروفة في صيدليات السعودية مثل سيتافيل وسيرافي ويوسيرين ولاروش بوزيه فيها مرطبات لكل نوع بشرة، لكن الحكم عند اختيار أي كريم للوجه يبقى للمكونات ونوع بشرتكِ، لا للاسم.
نصيحة عملية: العبوة الأنبوبية أو ذات المضخة أنظف من العلبة المفتوحة، لأنكِ لا تغمسين أصابعكِ فيها كل مرة.
كريم مرطب ومفتح للوجه: ماذا تبحثين عنه؟
كثير من الكريمات تجمع الترطيب مع مكون يخفف البقع الداكنة. المكونات التي تذكرها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية لتفتيح البقع دون وصفة هي: فيتامين سي، وحمض الأزيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض الكوجيك، والريتينول. توقعي النتيجة ببطء: البقعة الأغمق من لونكِ ببضع درجات تخف عادة خلال 6 إلى 12 شهرًا بعد إزالة سببها.
- واقي الشمس أهم من الكريم المفتح: اختاري واقيًا ملونًا فيه أكسيد الحديد (Iron oxide) بعامل حماية 30 أو أكثر، لأنه يحمي من الضوء المرئي الذي يزيد البقع في البشرة القمحية والسمراء.
- الهيدروكينون علاج يحتاج طبيبة جلدية، فلا تشتريه من غير متابعة.
- احذري الكريمات مجهولة المصدر: وُجدت في بعض كريمات التفتيح المستوردة مركبات زئبق أو كورتيزون غير مذكورة على العبوة، والكورتيزون الطويل يرقق الجلد ويسبب حبوبًا وتصبغًا دائمًا.
- في الحمل تجنبي الريتينول والريتينويدات واسألي طبيبتكِ عن البدائل.
للمقارنة بين كريمات التفتيح نفسها راجعي دليل كريمات تفتيح الوجه.
طريقة استخدام الكريم المرطب الصحيحة
- اغسلي وجهكِ بغسول لطيف، وجففيه بالتربيت لا بالفرك.
- ضعي المرطب والبشرة ما زالت رطبة قليلًا، فهذا يحبس الماء فيها.
- كمية بحجم حبة الحمص تكفي الوجه عادة، وزيدي قليلًا للبشرة الجافة جدًا.
- وزعيه بحركات خفيفة دون فرك قوي، وبلطف حول العينين.
- الترتيب: الغسول، ثم السيروم إن وجد، ثم المرطب، ثم واقي الشمس صباحًا.
مرة إلى ثلاث مرات يوميًا تكفي، وأهمها بعد الغسل مباشرة.
متى يكون المرطب هو المشكلة؟
اللسع والحرقان والاحمرار بعد كريم جديد علامة تهيج أو تحسس، وأشهر أسبابه العطور والألوان المضافة وبعض المواد الحافظة. أما الحبوب الصغيرة الجديدة على الجبهة والذقن فقد تعني أن الكريم ثقيل على بشرتكِ. جربي أي مرطب جديد على مساحة صغيرة أيامًا قبل الوجه كله. وإذا بقي الجفاف والحكة رغم الترطيب المنتظم، فراجعي طبيبة الجلدية، لأن السبب قد يكون أكزيما أو صدفية أو حالة أخرى لا يكفيها المرطب.
أسئلة شائعة
هل يكفي مرطب فيه واقي شمس؟
نعم، إذا كان واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر ووضعتِ كمية كافية. لكن إن كنتِ ستبقين في الشمس فأعيدي وضع الواقي كل ساعتين.
هل يصلح كريم الجسم للوجه؟
كريمات الجسم غالبًا أثقل وفيها عطر، فقد تسد مسام الوجه أو تهيجه. استخدمي لكل منطقة منتجها، وتفاصيل الجسم في دليل كريم مرطب الجسم.
هل الفازلين مرطب جيد للوجه؟
هو أقوى مادة عازلة للترطيب، ويناسب البشرة الجافة جدًا والمتشققة طبقة رقيقة ليلًا. لكنه ثقيل على البشرة الدهنية والمعرضة للحبوب.
متى أغير مرطبي؟
عندما تتغير بشرتكِ: مع الشتاء، أو بعد بدء علاج للحبوب، أو في الحمل، أو إذا بدأ يسبب لسعًا أو حبوبًا. لا حاجة لتغييره ما دام يريح بشرتكِ.
المصادر
نكتب كل مقال اعتمادًا على مصادر جلدية وصحية موثوقة نذكرها في قائمة المصادر، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا
تنبيه مهم
المعلومات الواردة في هذا المقال هي للأغراض التثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة أخصائي الجلدية أو التجميل. إذا كانت لديك مشاكل جلدية، يُرجى مراجعة الطبيب المختص.
