أفضل مرطب للبشرة الحساسة خالٍ من العطر وفيه مكونات قليلة مثل الجلسرين والسيراميد: ما تبحثين عنه وما تتجنبينه، الاختيار حسب نوع بشرتكِ، وطريقة اختباره قبل الوجه.
أفضل مرطب للبشرة الحساسة هو مرطب مكتوب عليه "خالٍ من العطر" (Fragrance-free)، قائمة مكوناته قصيرة، وفيه مكونات مرطبة هادئة مثل الجلسرين والسيراميد والفازلين أو الديميثيكون، ويخلو من الكحول والمنثول والأحماض المقشرة. والأهم من الاسم التجاري أن تختبريه على ذراعكِ 7 إلى 10 أيام قبل أن تضعيه على وجهكِ.
ما الذي يجعل البشرة حساسة؟
البشرة الحساسة ليست تشخيصًا واحدًا. هي بشرة تلسع أو تحمر أو تحك بسرعة مع منتجات تتحملها غيرها. وقد يكون السبب حاجزًا جلديًا ضعيفًا بطبيعته، أو حالة مثل الوردية (الروزاسيا) أو الأكزيما، أو حساسية من مكون معين كالعطر أو مادة حافظة. ولهذا قد يناسب مرطب صديقتكِ ولا يناسبكِ. والهواء الجاف من المكيف طوال اليوم، والشمس القوية، والغسل المتكرر بماء حار، كلها تزيد التهيج عند البشرة الحساسة.
مكونات تبحثين عنها في مرطب البشرة الحساسة
من المكونات التي تذكرها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية للبشرة الجافة، هذه هي الأقل إثارة للتهيج عادة:
- الجلسرين وحمض الهيالورونيك: يجذبان الماء إلى الجلد. تفاصيل الثاني في دليل الهيالورونيك أسيد.
- الفازلين (Petrolatum) والزيت المعدني: يكوّنان طبقة تمنع تبخر الماء من الجلد، وهما من أقل المكونات تسببًا بالحساسية.
- الديميثيكون: سيليكون خفيف يحمي الجلد ويترك ملمسًا ناعمًا غير دهني.
- زبدة الشيا وزيت الجوجوبا: دهون مرطبة، أنسب للبشرة الجافة منها للدهنية.
- السيراميدات: دهون تشبه دهون حاجز البشرة الطبيعي.
واللانولين مرطب فعال أيضًا، لكن بعض البشرات تتحسس منه، فتجنبيه إذا سبق أن تهيجتِ من منتجات فيها دهن الصوف.
مكونات تتجنبينها
قائمة الأكاديمية لمن لديها وردية هي أفضل دليل لأي بشرة حساسة. تجنبي المرطب إذا احتوى أيًا مما يلي:
| المكون | كيف تجدينه على الملصق |
|---|---|
| العطر | Fragrance أو Parfum، وأيضًا الزيوت العطرية مثل اللافندر والليمون |
| الكحول | Alcohol أو Alcohol denat. في أوائل القائمة. أما Cetyl وStearyl alcohol فكحولات دهنية مرطبة لا تجفف |
| المنثول والكافور | Menthol، Camphor: تعطي إحساس "البرودة" وتهيّج |
| الأحماض المقشرة | Glycolic acid، Lactic acid |
| اليوريا | Urea: مفيدة للجلد الخشن لكنها قد تلسع البشرة الحساسة |
| سلفات الصوديوم | Sodium lauryl sulfate، وتكثر في المنظفات أكثر من المرطبات |
انتبهي لفخ "بدون رائحة"
عبارة Unscented أو "بدون رائحة" لا تعني خلوه من العطر، بل قد تعني أن الشركة أضافت مادة تخفي رائحة المكونات. ابحثي عن Fragrance-free تحديدًا. وكذلك كلمة Hypoallergenic أو "مضاد للحساسية": تقول هيئة الغذاء والدواء الأمريكية إنه لا توجد معايير أو تعريف رسمي لهذا المصطلح، ولا تُلزم الشركات بإثباته، ولا يوجد مستحضر تجميل لا يمكن أن يسبب حساسية أصلًا.
اختاري المرطب حسب نوع بشرتكِ الحساسة
| بشرتكِ | القوام الأنسب | ما تبحثين عنه |
|---|---|---|
| حساسة وجافة | كريم غني، فالكريمات والمراهم ترطب أكثر من اللوشن | سيراميد، جلسرين، فازلين، زبدة الشيا |
| حساسة ودهنية أو فيها حبوب | جل كريم أو لوشن خفيف | Non-comedogenic (لا يسد المسام)، جلسرين، هيالورونيك، ديميثيكون |
| وردية واحمرار | كريم، فالأكاديمية تفضله على اللوشن والجل لهذه البشرة | تركيبة للبشرة الحساسة، خالية من العطر والكحول والأحماض |
| أكزيما أو بقع جافة متقشرة | كريم سميك أو مرهم | فازلين، سيراميد، وأقل عدد ممكن من المكونات |
إذا كانت بشرتكِ دهنية في الأساس، فاقرئي أيضًا دليل مرطب البشرة الدهنية. ومن الخطوط المنتشرة في الصيدليات والمخصصة للبشرة الحساسة: Toleriane من لاروش بوزيه، وTolérance من أفين، وSensibio من بيوديرما. لكن اقرئي مكونات العبوة التي بين يديكِ، فليست كل منتجات الخط الواحد بلا عطر.
كيف تختبرين المرطب قبل وضعه على وجهكِ؟
هذه طريقة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية:
- اختاري بقعة بحجم قطعة نقود معدنية لا تُفرك ولا تُغسل كثيرًا، مثل باطن الذراع أو ثنية المرفق.
- ضعي عليها المرطب بالكمية المعتادة مرتين يوميًا لمدة 7 إلى 10 أيام.
- إذا بقيت البقعة بلا احمرار ولا حكة ولا انتفاخ، فابدئي استعماله على الوجه.
- إذا ظهر رد فعل، فاغسلي المنطقة فورًا وأوقفي المنتج.
- أضيفي منتجًا جديدًا واحدًا في كل مرة، كي تعرفي ما الذي سبب التهيج إن حدث.
طريقة وضع المرطب على البشرة الحساسة
- اغسلي وجهكِ بمنظف لطيف وماء فاتر، واستعملي أطراف أصابعكِ لا الإسفنج أو الليفة.
- جففي وجهكِ بالتربيت بمنشفة قطنية نظيفة، وكذلك بعد الوضوء.
- إذا كنتِ تضعين دواءً من الطبيبة للوردية فضعيه أولًا، ثم المرطب بعد أن يجف الوجه، فهذا يقلل اللسع كما تنصح الأكاديمية.
- في النهار ضعي واقي شمس بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم وبلا عطر إذا كانت الواقيات الكيميائية تهيجكِ. اقرئي عن واقي الشمس الفيزيائي.
- لا تقشري ولا تفركي البشرة المتهيجة حتى تهدأ.
متى تراجعين طبيبة الجلدية؟
- إذا بقي الاحمرار أو اللسع مع كل المنتجات تقريبًا، فقد تكون وردية أو أكزيما وتحتاج علاجًا.
- إذا ظهر طفح أو انتفاخ أو حكة شديدة بعد منتج ولم يهدأ بكمادات باردة أو فازلين.
- إذا استمر الجفاف رغم الترطيب المنتظم، فقد يكون وراءه سبب صحي.
- إذا لم تعرفي ما الذي يهيجكِ، فالطبيبة تستطيع إجراء اختبار رقعة طبي يكشف المادة المسببة.
أسئلة شائعة
هل الزيوت الطبيعية أفضل للبشرة الحساسة؟
ليس بالضرورة. "طبيعي" لا يعني لطيفًا، والزيوت العطرية من أكثر ما يهيج البشرة الحساسة. زيت الجوجوبا وزبدة الشيا مقبولان عادة، أما زيوت اللافندر والنعناع والحمضيات فتجنبيها.
كم مرة أضع المرطب يوميًا؟
مرتين على الأقل، صباحًا ومساءً بعد الغسل. وإذا شعرتِ بشد أو جفاف خلال اليوم فأعيديه، فالأكاديمية تنصح بالترطيب كلما شعرت البشرة بالجفاف.
هل يناسب مرطب الأطفال البشرة الحساسة؟
قد يناسبها إذا كان خاليًا من العطر، لكن كثيرًا من منتجات الأطفال معطرة. اقرئي المكونات كما تقرئين أي مرطب آخر.
بشرتي حساسة وفيها حبوب، هل أترك المرطب؟
لا، فالجفاف يزيد التهيج خاصة مع علاجات الحبوب. اختاري مرطبًا خفيفًا مكتوبًا عليه Non-comedogenic وخاليًا من العطر.
المصادر
نكتب كل مقال اعتمادًا على مصادر جلدية وصحية موثوقة نذكرها في قائمة المصادر، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا
تنبيه مهم
المعلومات الواردة في هذا المقال هي للأغراض التثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة أخصائي الجلدية أو التجميل. إذا كانت لديك مشاكل جلدية، يُرجى مراجعة الطبيب المختص.
