علاج القشرة: أسبابها وما ينفع من الحلول الطبية والطبيعية

علاج القشرة يبدأ بشامبو طبي فيه مادة مضادة للفطريات، مثل الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم، يُترك على الفروة 5 دقائق، مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع، ثم مرة أسبوعيًا كي لا تعود. القشرة لا تُشفى نهائيًا لكن يمكن السيطرة عليها. ومن العلاجات الطبيعية، زيت شجرة الشاي بتركيز 5% وحده له دراسة جيدة.

ما سبب القشرة؟

على فروة كل إنسان خميرة اسمها المالاسيزيا تتغذى على الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية. عند الأشخاص المعرضين للقشرة تهيّج نواتج هضم هذه الدهون الجلد، فيتسارع تجدده ويتساقط قشورًا بيضاء أو مائلة للصفرة مع حكة. وفي تجربة لافتة، وضع الباحثون حمض الأوليك، وهو أحد هذه النواتج، على فروة أشخاص بلا قشرة فلم يحدث شيء، ووضعوه على فروة أشخاص لديهم قشرة فبدأت تتقشر. أي أن المشكلة في حساسية الفروة نفسها، لا في قلة النظافة.

ما يزيدها عند كثير من الناس:

• الضغط النفسي وقلة النوم.
• الطقس البارد الجاف، فهي تزيد غالبًا في الشتاء وتخف في الصيف.
• تأجيل غسل الشعر طويلًا، فتتراكم الدهون والقشور ويصبح مظهرها أوضح.
• دهن الفروة بالزيوت الثقيلة، كما ستقرئين أدناه.

قشرة أم جفاف فروة أم شيء آخر؟

ليست كل قشور على الكتفين قشرة. علاج الجفاف مختلف عن علاج القشرة، وبعض الحالات تحتاج طبيبًا من البداية:

الحالة	شكلها	ما يعالجها
جفاف الفروة	قشور صغيرة جافة وحكة، تزيد مع الجو الجاف والمنتجات القاسية	شامبو لطيف غير طبي
القشرة	قشور صغيرة تأتي وتذهب، مع حكة خفيفة ودون احمرار واضح	شامبو القشرة
التهاب الجلد الدهني	قشور صفراء دهنية مع احمرار، وقد تمتد إلى الحاجبين وجانبي الأنف وخلف الأذنين	شامبو مضاد للفطريات، وأحيانًا علاج من الطبيب
الصدفية	بقع مرتفعة حمراء عليها قشور بلمعة فضية، وقد يرافقها حرقان وتساقط مؤقت	علاج يصفه طبيب الجلدية
سعفة الرأس (فطريات الفروة)	بقع متقشرة مع تساقط أو تكسر الشعر، وأكثر ما تصيب الأطفال من 5 إلى 14 سنة، وهي معدية	دواء مضاد للفطريات بوصفة طبية

خطة علاج القشرة خطوة بخطوة

1. اختاري شامبو بمادة فعالة: ابدئي ببيريثيون الزنك للقشرة الخفيفة، أو الكيتوكونازول للقشرة الشديدة أو الدهنية. تفاصيل كل مادة وأيها يناسب شعركِ في دليل شامبو للقشرة.
2. أعطيه وقتًا على الفروة: دلّكيه بأطراف الأصابع واتركيه 5 دقائق قبل الشطف.
3. التزمي بالجدول: مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع، وفي الأيام الأخرى شامبوكِ العادي.
4. للقشور السميكة الملتصقة: شامبو فيه حمض الساليسيليك يفككها أولًا، ثم يصل الشامبو المضاد للفطريات إلى الجلد.
5. بعد التحسن: غسلة واحدة أسبوعيًا بشامبو القشرة تكفي غالبًا للوقاية.
6. إذا عادت أو خفّ المفعول: بدّلي إلى مادة فعالة أخرى، فبعض الناس يحتاجون أكثر من تجربة.

العلاجات الطبيعية للقشرة: ما ينفع وما لا ينفع

العلاج	ماذا يقول الدليل	الحكم
شامبو زيت شجرة الشاي 5%	تجربة عشوائية على 126 شخصًا استعملوه يوميًا 4 أسابيع: تحسنت القشرة 41% مقابل 11% مع شامبو وهمي، دون آثار جانبية مسجلة	خيار معقول للقشرة الخفيفة والمتوسطة
زيت شجرة الشاي الخام على الفروة	الدراسة استعملت شامبو بتركيز 5% لا الزيت المركز، والزيت المركز قد يهيج الجلد	لا تضعيه صافيًا
زيت الزيتون وحمام الزيت على الفروة	زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الذي سبب التقشر عند أصحاب القشرة في التجربة السابقة، والخميرة المسببة تتغذى على الدهون	قد يزيد القشرة، فضعي الزيت على الأطوال لا الفروة
الخل والليمون	لا توجد دراسات على القشرة، وكلاهما حمضي قد يلسع الفروة المتهيجة	غير مثبت
الزبادي والبيض والحناء	لا توجد دراسات تثبت أنها تعالج القشرة	غير مثبت

إذا كنتِ تحبين حمام الزيت لنعومة الشعر، فلا بأس به على الأطوال، لكن اقرئي أولًا طريقة حمام الزيت الصحيحة وأبعديه عن الفروة في فترة القشرة.

قشرة الرضع والأطفال

القشور الدهنية الصفراء على رأس الرضيع تسمى قشرة الرأس اللبنية (Cradle cap)، وهي غير مؤذية ولا تسبب حكة، وتختفي غالبًا وحدها خلال أشهر. لا تستعملي لها شامبو القشرة الخاص بالكبار. توصي NHS بهذه الخطوات:

• دلّكي الفروة بلطف بمرطب أو بزيت جوز الهند لتليين القشور، ثم مشطيها بفرشاة ناعمة واغسليها بشامبو أطفال.
• لا تستعملي زيت الزيتون ولا زيت الفول السوداني، ولا صابونًا أو منتجات معطرة.
• لا تقتلعي القشور بأظافركِ، فهذا يزيد خطر الالتهاب.
• راجعي الطبيب إذا لم تتحسن بعد أسابيع، أو انتشرت على الجسم، أو نزفت أو خرج منها سائل، أو بدت منتفخة.

أما الطفل في سن المدرسة إذا ظهرت لديه قشور مع بقع خالية من الشعر، فهذه ليست قشرة عادية غالبًا، بل يُشتبه في سعفة الرأس، وتحتاج طبيبًا ودواءً بوصفة. وقد يحتاج أفراد البيت إلى فحص أيضًا لأنها تنتقل بالأمشاط وأغطية الرأس.

متى تراجعين طبيبة الجلدية؟

• استعملتِ الشامبو الطبي بانتظام 4 أسابيع دون تحسن.
• القشور سميكة بلمعة فضية، أو الفروة حمراء ملتهبة.
• ظهرت القشور على الوجه أو خلف الأذنين أو الصدر.
• رافقها تساقط واضح أو بقع خالية من الشعر. لمعرفة أسباب التساقط الأخرى اقرئي أسباب تساقط الشعر.
• خرج من الفروة صديد أو سائل أو تكوّنت قشور مؤلمة.

أسئلة شائعة

هل القشرة معدية؟

لا، القشرة العادية لا تنتقل من شخص لآخر. المعدي هو سعفة الرأس الفطرية، وهي حالة مختلفة تحتاج طبيبًا.

هل غسل الشعر كل يوم يزيد القشرة؟

لا، الغسل المتكرر بشامبو لطيف يزيل الدهون والقشور ويخفف مظهرها، خاصة في الشعر الدهني. فقط لا تستعملي الشامبو الطبي كل يوم إلا إذا كانت تعليماته كذلك.

هل تختفي القشرة نهائيًا بعد العلاج؟

غالبًا تتحسن كثيرًا ثم قد تعود مع الضغط أو الشتاء، لأن الخميرة جزء طبيعي من الفروة. الغسلة الأسبوعية بشامبو القشرة هي ما يمنع رجوعها.

هل خل التفاح أو خل التوت يعالج القشرة؟

لا توجد دراسة تثبت ذلك. وإن أردتِ استعمال خل الشطف للمعان الشعر فاقرئي ما يفعله خل التوت للشعر فعلًا، ولا تضعيه على فروة متهيجة.