شامبو للقشرة: المكونات الفعالة وأفضل شامبو لكل حالة

شامبو للقشرة يعمل فقط إذا احتوى مادة فعالة واحدة على الأقل: الكيتوكونازول، أو بيريثيون الزنك، أو كبريتيد السيلينيوم، أو حمض الساليسيليك، أو القطران. يُدلَّك على فروة الرأس ويُترك 5 دقائق، مرتين أو ثلاثًا أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع، ثم مرة أسبوعيًا للوقاية. وإذا لم تتحسن القشرة بعد شهر، فالمشكلة تحتاج طبيبة جلدية.

لماذا يعمل شامبو ضد القشرة؟

القشرة ترتبط بخميرة اسمها المالاسيزيا تعيش طبيعيًا على فروة الرأس وتتغذى على دهونها. عند بعض الناس تهيّج نواتجها الجلد، فيتجدد أسرع من المعتاد ويتساقط على شكل قشور بيضاء أو صفراء مع حكة. ولهذا فإن أغلب المواد الفعالة في شامبو القشرة مضادة للفطريات، وبعضها يفكك القشور أو يبطئ تجدد الجلد. والقشرة شائعة جدًا: تقدّر مراجعة علمية أنها تصيب نحو نصف البالغين في العالم.

المكونات الفعالة في شامبو القشرة

ابحثي على ظهر العبوة عن عبارة Active ingredient أو المادة الفعالة. هذه أهم المواد وما تفعله كل منها:

المادة الفعالة	كيف تعمل	متى تختارينها	ما ينبغي معرفته
كيتوكونازول 1-2%	مضاد فطريات	القشرة الدهنية الصفراء، والقشرة الشديدة، والتهاب الجلد الدهني	قد يسبب حكة أو حرقة أو جفافًا لدى نحو 3% من المستخدمين
بيريثيون الزنك (Zinc pyrithione) 1%	مضاد فطريات	القشرة الخفيفة والمتوسطة، وأول خيار للتجربة	أكثر المواد انتشارًا في شامبوهات السوبرماركت
كبريتيد السيلينيوم 1-2.5%	يبطئ تجدد خلايا الجلد ويقلل الفطريات	القشرة المتكررة التي لم تستجب لغيره	قد يترك لونًا برتقاليًا بنيًا على الفروة، فاشطفيه جيدًا، وانتبهي إذا كان شعركِ أشقر أو مصبوغًا
سيكلوبيروكس (Ciclopirox) 1.5%	مضاد فطريات	خيار آخر مضاد للفطريات، مفيد عند التبديل بين الأنواع	تجدين أحيانًا قريبه بيروكتون أولامين (Piroctone olamine) في شامبوهات القشرة
حمض الساليسيليك	يفكك القشور ويزيلها	القشور السميكة الملتصقة بالفروة	يزيل القشور ولا يعالج الفطر، فيُستعمل غالبًا مع شامبو مضاد للفطريات
القطران (Coal tar)	يبطئ نمو خلايا الجلد ويخفف الالتهاب	القشرة العنيدة والصدفية الخفيفة	رائحته قوية، ويزيد حساسية الفروة للشمس

المنتجات المكتوب عليها "ضد القشرة" دون مادة فعالة، وفيها فقط منثول أو خلاصات أعشاب، تمنح انتعاشًا مؤقتًا لكنها لا تعالج القشرة غالبًا. الاستثناء الوحيد المدروس نسبيًا هو زيت شجرة الشاي بتركيز 5%، وتجدين تفاصيله في دليل علاج القشرة.

شامبو ضد القشرة: كيف تختارين الأنسب لفروة رأسكِ؟

حالتكِ	الاختيار الأنسب
قشور بيضاء ناعمة على الكتفين وحكة خفيفة	بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم
قشور صفراء دهنية مع احمرار، أو قشور حول الحاجبين والأنف	كيتوكونازول، فهذه غالبًا صورة التهاب الجلد الدهني
قشور سميكة ملتصقة بالجلد	حمض الساليسيليك أولًا لإزالتها، ثم شامبو مضاد للفطريات
شعر مصبوغ أو أشقر أو رمادي	الكيتوكونازول أو الزنك، وابتعدي عن السيلينيوم
شعر كيرلي أو جاف	أي مادة فعالة، لكن مرة أسبوعيًا وعلى الفروة فقط، ثم بلسم على الأطراف
شعر ناعم وفروة دهنية	غسل متكرر بشامبو عادي، وشامبو القشرة مرتين أسبوعيًا

وإذا كانت القشرة شديدة، فتجربة شملت 331 شخصًا قارنت شامبو الكيتوكونازول 2% ببيريثيون الزنك 1% لمدة 4 أسابيع: تحسنت القشرة 73% مع الكيتوكونازول مقابل 67% مع الزنك، وكانت عودتها أقل بعد التوقف. الفرق موجود لكنه ليس كبيرًا، فالزنك بداية معقولة للقشرة العادية.

طريقة استخدام شامبو القشرة الصحيحة

1. بللي شعركِ جيدًا، وضعي الشامبو على فروة الرأس نفسها لا على أطراف الشعر.
2. دلّكي الفروة بأطراف الأصابع لا بالأظافر، فالخدش يزيد الالتهاب.
3. اتركيه المدة المكتوبة على العبوة، وهي غالبًا 5 دقائق وقد تصل إلى 10. هذه الخطوة هي ما تفرق بين شامبو يعمل وآخر لا يعمل.
4. اشطفي جيدًا، وضعي البلسم على الأطوال فقط إذا كان شعركِ جافًا.
5. في الأسابيع الأربعة الأولى استعمليه مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، وفي الأيام الأخرى اغسلي بشامبوكِ المعتاد. بعدها مرة أسبوعيًا كي لا تعود القشرة.
6. إذا خفّ مفعول شامبو بعد مدة، فبدّلي إلى شامبو بمادة فعالة مختلفة، كما تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

إذا كنتِ تستعملين شامبو القطران، فاحمي فروة رأسكِ من الشمس، فحرق الشمس على الفروة يزيد التقشر.

هل يوجد شامبو يقضي على القشرة نهائيًا؟

لا. الخميرة المسببة جزء طبيعي من جلد الفروة، والشامبو يقلل عددها ولا يزيلها، لذلك تعود القشرة غالبًا إذا توقفتِ تمامًا. الهدف الواقعي هو السيطرة عليها: علاج مكثف 4 أسابيع، ثم غسلة واحدة أسبوعيًا بشامبو القشرة، والعودة إلى الجدول المكثف إذا رجعت. أي منتج يعدكِ بالتخلص منها "نهائيًا" يبالغ.

أفضل شامبو للقشرة بسعر مناسب

السعر لا يحدد الفعالية، المادة الفعالة وتركيزها هما ما يحددانها. شامبو بيريثيون الزنك من السوبرماركت يعمل بالطريقة نفسها التي يعمل بها شامبو أغلى يحتوي المادة ذاتها، وهيد آند شولدرز من أشهر أمثلته. وإذا لم يكفِ، فشامبو الكيتوكونازول 2% من الصيدلية، ومن أشهر أسمائه نيزورال، وتوجد منه بدائل بالمادة نفسها.

• قارني المادة الفعالة وتركيزها، لا شكل العبوة ولا العطر.
• عبوة صغيرة من شامبو طبي تكفي أسابيع، لأنكِ تستعملينها مرتين أو ثلاثًا في الأسبوع فقط.
• تركيبات الماركة الواحدة تختلف أحيانًا بين الدول، فاقرئي ملصق العبوة التي بين يديكِ.

متى لا يكفي الشامبو؟

توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS بمراجعة الطبيب في هذه الحالات:

• استعملتِ شامبو القشرة 4 أسابيع دون تحسن.
• القشرة شديدة أو الحكة قوية جدًا.
• فروة الرأس حمراء أو منتفخة.
• ظهرت بقع متقشرة تحكّ على الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.

قد يكون السبب التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو الأكزيما أو التهابًا فطريًا في الفروة أو حساسية من منتج، ولكل منها علاج مختلف. وإذا رافقت القشرة بقع خالية من الشعر، خاصة عند الأطفال، فراجعي الطبيب سريعًا. وإن كان ما يقلقكِ هو تساقط الشعر نفسه فاقرئي أسباب تساقط الشعر.

أسئلة شائعة

هل أستطيع استعمال شامبو القشرة على شعر مصبوغ؟

نعم، اختاري الكيتوكونازول أو الزنك وضعيه على الفروة فقط، وتجنبي كبريتيد السيلينيوم لأنه قد يغير اللون. ولحماية اللون بين الغسلات راجعي دليل شامبو الصبغة.

هل الشامبو الخالي من السلفات يعالج القشرة؟

لا، خلوّه من السلفات يجعله ألطف على الشعر، لكنه لا يعالج القشرة إلا إذا احتوى مادة فعالة من القائمة أعلاه.

هل زيت الشعر يزيد القشرة؟

الخميرة المسببة للقشرة تحب الدهون وتتغذى عليها، لذلك دهن الفروة بالزيوت الثقيلة لا يعالج القشرة وقد يزيدها عند بعض النساء. ضعي الزيت على أطوال الشعر لا على الفروة.

كم مرة أغسل شعري بشامبو القشرة؟

مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا في الشهر الأول، ثم مرة أسبوعيًا للوقاية. أما الشعر الكيرلي الجاف فتكفيه مرة أسبوعيًا من البداية.