واقي شمس للأطفال من عمر 6 أشهر: SPF 30 واسع الطيف بأكسيد الزنك أو التيتانيوم، كيف تضعينه وتجددينه، ولماذا لا يوضع للرضيع الأصغر، ومتى يحتاج حرق الشمس طبيبًا.
واقي شمس للأطفال يبدأ من عمر 6 أشهر: اختاري واقيًا واسع الطيف بعامل حماية SPF 30، ويفضل أن يكون معدنيًا بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، ضعيه بسخاء قبل الخروج بربع ساعة إلى نصف ساعة، وجدديه كل ساعتين وبعد السباحة. أما الرضيع تحت 6 أشهر فحمايته بالظل والملابس، لا بالواقي، إلا إذا تعذر ذلك وبعد سؤال الطبيب.
واقي الشمس للأطفال حسب العمر
| العمر | الواقي | الحماية الأساسية |
|---|---|---|
| أقل من 6 أشهر | لا يُنصح به. إذا لم يتوفر ظل ولا ملابس واقية، فكمية صغيرة على مساحات صغيرة كالوجه، بعد استشارة الطبيب | الظل الدائم، ملابس خفيفة طويلة، قبعة بحافة عريضة، وتجنب الخروج وقت ذروة الشمس |
| من 6 أشهر إلى سنتين | واقٍ معدني بأكسيد الزنك أو التيتانيوم، كريم أو ستيك لا بخاخ | الظل والملابس والقبعة، والواقي على ما ينكشف من الجلد |
| الأطفال الأكبر | واقٍ واسع الطيف SPF 30، مقاوم للماء في البحر والمسبح، ويمكن استعمال البخاخ بحذر | القبعة والنظارة الشمسية وتقليل اللعب في الشمس وقت الظهيرة |
لماذا لا يوضع الواقي للرضيع الصغير؟ تقول هيئة الغذاء والدواء الأمريكية إن الرضع أكثر عرضة لآثاره الجانبية مثل الطفح الجلدي. وتنبه إلى أن الرضيع لا يتعرق مثل الكبار فترتفع حرارته بسرعة ويجف جسمه، لذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تفضل إبعاده عن الشمس المباشرة وغير المباشرة تمامًا.
كيف تختارين واقي الشمس لطفلكِ؟
- واسع الطيف (Broad spectrum): يحمي من نوعي الأشعة فوق البنفسجية.
- SPF 30: الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تقبل من 15 إلى 50 وتقول إن 15 أو 30 يكفي معظم الناس، لكن صفحتها عن حروق الشمس توصي بـ30 على الأقل، فاختاري 30 لتكوني في الجانب الآمن. والرقم الأعلى من 50 لا يضيف كثيرًا.
- معدني للمناطق الحساسة وللصغار: أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم على الأنف والخدين وأعلى الأذنين والكتفين، وهو المفضل للأطفال الصغار. تفاصيل هذا النوع في دليل واقي الشمس الفيزيائي.
- تجنبي الأوكسيبنزون إن استطعتِ: بسبب مخاوف من تأثيرات هرمونية خفيفة، مع أن الأكاديمية تؤكد أن أي واقٍ أفضل من لا شيء.
- مقاوم للماء: للبحر والمسبح، وانتبهي أن المقاومة 40 أو 80 دقيقة فقط.
- خالٍ من العطر: أقل احتمالًا لتهييج جلد الطفل.
طريقة وضع واقي الشمس للطفل
- ضعيه قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، حتى في الأيام الغائمة.
- استعملي كمية سخية على كل جلد مكشوف: الوجه والأذنين والرقبة وظهر اليدين والقدمين وخلف الركبتين، وافركيه جيدًا.
- تجنبي العينين. إذا دخل الواقي عين الطفل فامسحيها بقطعة قماش مبللة.
- أعيديه كل ساعتين، وفورًا بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة. وللرضع الذين يلعبون في الماء، كل 90 دقيقة إلى ساعتين.
- الستيك أسهل حول العينين وعلى الوجه لأنه لا يسيل.
البخاخ والأطفال
الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تقول إن البخاخ أسهل غالبًا مع الأطفال، بشرط ألا يُرش على الوجه بل في اليد ثم يوضع، وألا يُستنشق، وألا يُرش في الرياح أو قرب النار. لكن صفحة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال عن الرضع تنصح بتجنب البخاخات لهم بسبب غازات الدفع. لذلك: كريم أو ستيك للرضيع والطفل الصغير، والبخاخ للطفل الأكبر على الجسم فقط. الطريقة الصحيحة في دليل واقي شمس بخاخ.
حماية الطفل من شمس الخليج: أكثر من الواقي
الشمس في معظم مناطق المملكة قوية أغلب أيام السنة، والواقي وحده لا يحجب الأشعة كلها. هذه الخطوات تحمي الطفل أكثر:
- قللي اللعب في الشمس بين 10 صباحًا و4 عصرًا، فهي ساعات الأشعة الأقوى.
- ملابس قطنية خفيفة بأكمام طويلة وبنطلون، ونسيج كثيف. ضعي القماش على يدكِ: إذا رأيتِ يدكِ من خلاله فلن يحمي جيدًا.
- قبعة بحافة عريضة من كل الجهات بنحو 7.5 سم. قبعة الكاب لا تغطي الأذنين والرقبة.
- نظارة شمسية تحجب 99% على الأقل من الأشعة فوق البنفسجية، بمقاس الأطفال.
- في المدرسة: ضعي الواقي صباحًا قبل الطابور والفسحة، وضعي ستيك صغيرًا في الحقيبة.
- للرضيع في النزهات: ظل المظلة أو مظلة العربة، ورضاعة أو حليب صناعي في الخرجات الطويلة. علامات ارتفاع حرارته: الانزعاج، احمرار الجلد، والبكاء الزائد.
- كوني قدوة: الطفل الذي يرى أمه تضع الواقي يتقبله أسرع.
إذا أصيب طفلكِ بحرق شمس: متى تتصلين بالطبيب؟
- الرضيع تحت سنة: اتصلي بالطبيب فورًا عند أي حرق شمس. والحرق الشديد عند الرضيع حالة طارئة.
- الطفل الأكبر: اتصلي بالطبيب إذا ظهرت فقاعات، أو ألم واضح، أو حرارة.
للحرق الخفيف: أعطي الطفل ماءً أو حليبًا، وضعي على الجلد ماءً باردًا أو كمادات باردة، ويمكن إعطاء مسكن ألم: الباراسيتامول للرضيع حتى 6 أشهر، والباراسيتامول أو الإيبوبروفين للأكبر، بالجرعة المكتوبة في النشرة حسب الوزن أو كما يحددها الصيدلي. لا تضعي كريمات دوائية إلا بموافقة الطبيب، وأبقي الطفل بعيدًا عن الشمس حتى يشفى الحرق تمامًا. وللاستفسار يمكنكِ الاتصال بمركز 937 التابع لوزارة الصحة.
أسئلة شائعة
هل يكفي واقي الكبار للأطفال؟
المواد الفعالة نفسها في الغالب. المهم للطفل أن يكون واسع الطيف وSPF 30، ويفضل أن يكون معدنيًا وخاليًا من العطر، خاصة للوجه والأطفال الصغار. ولفهم الفرق بين أنواع الواقيات عمومًا اقرئي دليل واقيات الشمس.
طفلي ظهر عنده طفح بعد الواقي، ماذا أفعل؟
اغسلي الواقي وجربي ماركة أخرى أو واقيًا بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، كما تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. وإذا استمر الطفح فاعرضيه على الطبيب.
هل أضع الواقي إذا كان الطفل سيلعب في الظل؟
نعم على الأجزاء المكشوفة، فالأشعة تنعكس عن الرمل والماء والأرضيات الفاتحة وتصل إليه في الظل. للرضيع تحت 6 أشهر الظل والملابس هما الأساس.
من أي عمر يضع الطفل الواقي بنفسه؟
لا يوجد عمر محدد. علّميه مبكرًا، لكن راجعي بنفسكِ الأماكن التي ينساها الأطفال عادة: الأذنين والرقبة وظهر القدمين.
المصادر
- HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics): Sun safety, information for parents about sunburn and sunscreen
- HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics): Baby sunburn prevention tips
- U.S. Food and Drug Administration: Should you put sunscreen on infants? Not usually
- American Academy of Dermatology: How to use stick and spray sunscreens
نكتب كل مقال اعتمادًا على مصادر جلدية وصحية موثوقة نذكرها في قائمة المصادر، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا
تنبيه مهم
المعلومات الواردة في هذا المقال هي للأغراض التثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة أخصائي الجلدية أو التجميل. إذا كانت لديك مشاكل جلدية، يُرجى مراجعة الطبيب المختص.
