واقي شمس بخاخ مناسب للجسم والظهر وإعادة الوضع، بشرط أن ترشيه حتى يلمع الجلد ثم تفركيه: الطريقة الصحيحة، لماذا لا يُرش على الوجه، ومخاطر الاشتعال والاستنشاق.
واقي شمس بخاخ يحمي مثل الكريم تمامًا إذا وضعتِ منه كمية كافية: رشّيه قريبًا من الجلد حتى يلمع، ثم افركيه بيدكِ. هو الأسهل للظهر والذراعين والساقين ولإعادة الوضع على الشاطئ، لكن لا يُرش على الوجه مباشرة، ولا يُستنشق، ولا يُستعمل قرب نار أو في الهواء. اختاري SPF 30 أو أعلى، واسع الطيف، ومقاومًا للماء.
مميزات واقي الشمس البخاخ وعيوبه
| البخاخ | الكريم أو اللوشن | الستيك | |
|---|---|---|---|
| سهولة الوضع | الأسهل على الظهر والمساحات الكبيرة ومع الأطفال | يحتاج وقتًا أطول للتوزيع | سهل حول العينين وعلى ظهر اليدين |
| ضمان الكمية الكافية | الأصعب، فجزء من الرذاذ يضيع في الهواء خاصة مع الرياح | الأسهل في القياس | يحتاج عدة تمريرات |
| للوجه | لا يُرش على الوجه، بل في اليد أولًا | الأنسب | جيد للمناطق الصغيرة |
| السلامة | قد يكون قابلًا للاشتعال، ويجب ألا يُستنشق | لا مخاوف خاصة | لا مخاوف خاصة |
الخلاصة العملية: الكريم للوجه كل صباح، والبخاخ للجسم وللتجديد السريع خلال اليوم. ولاختيار الواقي الأساسي حسب بشرتكِ راجعي دليل واقيات الشمس.
طريقة استخدام واقي الشمس البخاخ الصحيحة
هذه الخطوات من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية:
- قبل الخروج بربع ساعة: ضعيه قبل التعرض للشمس بنحو 15 دقيقة، فالجلد يحتاج هذا الوقت ليمتصه.
- قرّبي الفوهة من الجلد: ورشّي بسخاء حتى يلمع الجلد كله. اللمعان دليلكِ على الكمية، لا عدد الرشات.
- افركيه دائمًا: بعد الرش وزعيه بيديكِ. هذا يغطي الأماكن التي فاتها الرذاذ ويجعل الطبقة متساوية.
- للوجه: رشّي في كفكِ أولًا ثم ضعيه على الوجه، ولا ترشيه قرب الوجه أو الفم أبدًا.
- لا تنسي: الرقبة والأذنين وظهر القدمين، وفروة الرأس إذا كان الشعر خفيفًا.
- أعيديه كل ساعتين: وفورًا بعد السباحة أو التعرق الشديد.
كم تحتاجين منه؟
يحتاج البالغ نحو أونصة (30 مل تقريبًا، أي ملء كأس صغيرة) لتغطية الجسم المكشوف، وملعقة صغيرة للوجه. والعبوة التي سعتها 6 أونصات تكفي نحو 6 مرات فقط حسب الأكاديمية. فإذا بقيت عبوتكِ الصغيرة شهرًا كاملًا رغم استعمالها على الشاطئ، فأنتِ تضعين أقل بكثير مما تحتاجين.
تحذيرات السلامة
الاشتعال
بعض البخاخات تحتوي مواد قابلة للاشتعال مثل الكحول، والرذاذ المضغوط نفسه قد يشتعل. لا ترشيه قرب حرارة أو لهب أو شواية أو شموع أو مبخرة، ولا أثناء التدخين. وانتظري حتى يجف تمامًا على الجلد قبل الاقتراب من أي نار، وهذا مهم في رحلات البر والشواء.
الاستنشاق والرياح
لا تستنشقي الرذاذ. وتجنبي رشه في يوم فيه رياح، فالريح تبعثر الرذاذ فتقل الكمية على الجلد ويزيد احتمال استنشاقه. على الشاطئ في يوم عاصف، رشّيه في يدكِ ثم وزعيه، أو استعملي الكريم.
البنزين في بعض البخاخات
في 2021 سُحبت من السوق الأمريكية دفعات من بخاخات واقي شمس مضغوطة لماركات معروفة بعد العثور على البنزين فيها، وهو ليس من مكونات الواقي بل ملوِّث. تقول هيئة الغذاء والدواء الأمريكية إن التلوث قد يكون مرتبطًا بمكونات غير فعالة مثل غاز الدفع الأيزوبيوتان، وإن المستهلك لا يستعمل المنتجات المسحوبة. وتؤكد الهيئة نفسها ضرورة الاستمرار في استعمال واقي الشمس. فلا تتركي الواقي، وإن قلقتِ فاختاري الكريم أو البخاخ اليدوي غير المضغوط.
كيف تختارين واقي شمس بخاخ جيدًا؟
- واسع الطيف (Broad spectrum): يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB.
- SPF 30 أو أعلى: كما توصي الأكاديمية، مع أن هيئة الغذاء والدواء تضع الحد الأدنى عند 15.
- مقاوم للماء: الملصق يذكر 40 أو 80 دقيقة. لا يوجد واقٍ لا يزول بالماء نهائيًا.
- نوع العبوة: البخاخ المضغوط (Aerosol) يحتوي غاز دفع، أما البخاخ اليدوي بالمضخة فلا يحتوي.
- للبشرة الحساسة: الواقيات المعدنية بأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم أقل تهييجًا، وتجدين تفاصيلها في دليل واقي الشمس الفيزيائي.
أخطاء شائعة مع واقي الشمس البخاخ
- الرش من بعيد بحركة سريعة واحدة، فيصل إلى الجلد رذاذ خفيف لا يحمي.
- الاكتفاء بالرش دون فرك، فتبقى خطوط وبقع بلا حماية تظهر لاحقًا حروقًا.
- وضعه مرة واحدة صباحًا ليوم كامل على الشاطئ أو في المسبح.
- نسيان الأماكن التي تنكشف تحت الطرحة والأكمام مع الحركة، مثل الرقبة والمعصمين.
- الاعتماد على البخاخ وحده في الظهيرة، مع أن الواقي لا يحجب الأشعة كلها، فالظل والملابس والقبعة ما زالت ضرورية.
بخاخ الواقي فوق المكياج: هل يكفي؟
بخاخات الوجه التي فيها SPF وتُرش فوق المكياج مريحة لتجديد الحماية في منتصف النهار، لكنها لا تُرش مباشرة على الوجه حسب التحذيرات أعلاه، ويصعب أن تعطي كمية تعادل ملعقة صغيرة. اعتبريها إضافة فوق الواقي الأساسي الذي وضعتِه صباحًا، لا بديلًا عنه. ولمن بشرتها دهنية وتبحث عن واقٍ خفيف تحت المكياج، اقرئي واقي الشمس للبشرة الدهنية.
أسئلة شائعة
هل واقي الشمس البخاخ آمن للأطفال؟
الأكاديمية تقول إن البخاخ أسهل غالبًا مع الأطفال. فقط رشّيه على جسم الطفل بعيدًا عن وجهه، وضعي الواقي على وجهه بيدكِ، وتجنبي الرش في الهواء أو داخل السيارة. والرضيع تحت 6 أشهر لا يُوضع له واقٍ إلا باستشارة الطبيب.
هل البخاخ يبقع العباية والملابس؟
بعض الواقيات قد تترك بقعًا على الأقمشة الفاتحة. رشّيه قبل لبس العباية، ودعيه يجف بضع دقائق، فهذا يقلل البقع ويضمن أيضًا أن يجف قبل الاقتراب من أي مصدر حرارة.
هل يحمي البخاخ بنفس قوة الكريم إذا كان SPF واحدًا؟
نعم إذا وضعتِ الكمية نفسها. رقم SPF يُقاس بكمية محددة، والمشكلة أن أغلب الناس يرشون أقل منها ولا يفركونه.
هل أحتاجه في الشتاء والأيام الغائمة؟
الأشعة تصل إلى الجلد في الأيام الغائمة والشتاء أيضًا، فاستمري في وضع الواقي على الأجزاء المكشوفة طوال السنة، خاصة إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلًا في الخارج.
المصادر
- American Academy of Dermatology: How to use stick and spray sunscreens
- American Academy of Dermatology: How to apply sunscreen
- U.S. Food and Drug Administration: Sunscreen, how to help protect your skin from the sun
- U.S. Food and Drug Administration: Frequently asked questions on benzene contamination in drugs
نكتب كل مقال اعتمادًا على مصادر جلدية وصحية موثوقة نذكرها في قائمة المصادر، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا
تنبيه مهم
المعلومات الواردة في هذا المقال هي للأغراض التثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة أخصائي الجلدية أو التجميل. إذا كانت لديك مشاكل جلدية، يُرجى مراجعة الطبيب المختص.
