مقشر الجسم بالسكر أو الملح أو الأحماض: أيها يناسب جلدكِ، وكم مرة تقشرين، وفوائده الحقيقية للشعر تحت الجلد والجلد الخشن، وأخطاء تزيد اسمرار الركب.
مقشر الجسم يزيل الجلد الميت إما بالفرك، مثل سكراب السكر أو الملح والليفة وكيس التقشير، وإما بالأحماض، مثل لوشن حمض اللاكتيك أو اليوريا. لمعظم النساء تكفي مرة أو مرتان أسبوعيًا بحركات دائرية لطيفة على جلد مبلل، ثم مرطب فورًا. لا تقشري على جلد محروق من الشمس أو مجروح أو حُلق للتو.
أنواع مقشر الجسم
تقسم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية التقشير المنزلي إلى نوعين: ميكانيكي يزيل الخلايا الميتة بالاحتكاك، وكيميائي يذيب الروابط بينها بالأحماض. للجسم خيارات كثيرة من النوعين:
| النوع | كيف يعمل | مناسب لـ | انتبهي |
|---|---|---|---|
| سكراب السكر | حبيبات ناعمة تذوب مع الماء | معظم أنواع الجلد | أخف من الملح، لكنه يبقى فركًا |
| سكراب الملح | حبيبات أخشن لا تذوب بسرعة | الجلد السميك: الكعبين والمرفقين | يلسع على الجروح والجلد المحلوق |
| سكراب القهوة | حبيبات خشنة غير منتظمة | الجلد الخشن | ادعاء أنه يذيب السيلوليت بلا دليل |
| الليفة وكيس التقشير والفرشاة | احتكاك مباشر | الجلد العادي والدهني | الكيس الخشن في الحمام المغربي قوي، فلا تفركي حتى يحمر الجلد |
| لوشن أو غسول بالأحماض | حمض اللاكتيك أو الجليكوليك أو اليوريا أو الساليسيليك | الجلد الجاف، والحبوب الحمراء الصغيرة على الذراعين، وحبوب الظهر | قد يلسع في البداية، ويزيد حساسية الجلد للشمس |
وإن صادفتِ مقشرًا بحبيبات بلاستيكية صغيرة (Polyethylene)، فاعرفي أن الولايات المتحدة منعت الحبيبات البلاستيكية الدقيقة في منتجات التنظيف التي تُشطف منذ عام 2017، لأنها تمر من محطات تنقية المياه وتأكلها الأسماك. السبب بيئي لا صحي، لكن البدائل الذائبة أو الطبيعية متوفرة.
فوائد مقشر الجسم الحقيقية
- ملمس أنعم: إزالة الطبقة الميتة تجعل الجلد أنعم وتساعد المرطب على الانتشار بشكل متساوٍ.
- الشعر تحت الجلد: تذكر هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن المقشر قد يساعد على تحرير الشعرات المحبوسة لمن تحلق أو تزيل الشعر بطرق أخرى.
- الحبوب الصغيرة الخشنة على الذراعين والفخذين (التقرن الشعري): توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتقشير لطيف بليفة أو منشفة خشنة، مع تجنب الفرك القوي لأنه يهيجها ويزيدها، ثم كريم فيه يوريا أو حمض اللاكتيك.
- الكعبان والمرفقان والركبتان: الجلد هنا أسمك ويتحمل تقشيرًا أقوى.
أما ما لا يفعله المقشر: لا يذيب السيلوليت، ولا يخرج "السموم"، ولا يغير لونكِ الطبيعي.
تحذير لمن تقشر لتفتيح الركب والمرفقين
كثير منا تفرك الركب والمرفقين وتحت الإبط بقوة على أمل التفتيح. تنبه الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن التقشير القوي، بنوعيه، قد يزيد التصبغ في البشرة الداكنة أو التي تترك فيها الحبوب والحروق بقعًا. البشرة القمحية والسمراء في الخليج تستجيب للاحتكاك غالبًا بلون أغمق، فالفرك العنيف قد ينتهي بنتيجة عكسية. الأفضل تقشير لطيف على فترات، ومرطب فيه حمض اللاكتيك أو اليوريا. وإن كان الاسمرار في المناطق الحساسة فلها طرق خاصة في دليل تفتيح المناطق الحساسة.
طريقة استخدام مقشر الجسم خطوة بخطوة
- استحمي بماء دافئ لا ساخن بضع دقائق حتى يلين الجلد.
- خذي كمية صغيرة من المقشر ووزعيها على منطقة واحدة.
- افركي بحركات دائرية صغيرة ولطيفة نحو 30 ثانية للمنطقة، ولا تضغطي حتى يحمر الجلد.
- تجنبي الوجه والمناطق الحساسة وأي جرح أو حرق شمس.
- اشطفي بماء فاتر، وجففي بالتربيت.
- ضعي المرطب خلال 5 دقائق والجلد ما زال رطبًا، فالتقشير يجفف الجلد. يساعدكِ دليل كريم مرطب الجسم على اختياره.
كم مرة تستخدمين مقشر الجسم؟
القاعدة كما تقولها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: كلما كان التقشير أقوى قلّت مراته.
| حالة الجلد | الأنسب | عدد المرات |
|---|---|---|
| جاف أو حساس | منشفة ناعمة مع لوشن بحمض خفيف | مرة أسبوعيًا للفرك |
| عادي | سكراب السكر أو ليفة | مرة إلى مرتين أسبوعيًا |
| دهني أو سميك، أو حبوب الظهر | غسول بالساليسيليك، أو سكراب | مرتان أسبوعيًا |
| التقرن الشعري | ليفة لطيفة ثم كريم يوريا أو لاكتيك | تقشير لطيف، وكريم مرتين إلى ثلاث يوميًا |
مقشر الجسم وإزالة الشعر
إن كنتِ تعانين من الشعر تحت الجلد بعد الحلاقة أو الشمع، فالتقشير اللطيف بين مرات الإزالة يساعد، لكن لا تقشري في اليوم نفسه، فالجلد بعد الحلاقة أو الشمع متهيج وفيه خدوش دقيقة. وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية بالحلاقة باتجاه نمو الشعر، وبأقل عدد من التمريرات، وعدم الحلاقة ملاصقة جدًا للجلد. وبعد جلسة الليزر اتبعي تعليمات العيادة قبل العودة إلى المقشر.
مقشر السكر في البيت
أبسط مقشر جسم منزلي: ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض الناعم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند. اخلطيه عند الاستخدام ولا تخزنيه مبللًا. لا تضيفي عصير الليمون، لأنه مع شمس السعودية قد يسبب حروقًا وبقعًا داكنة على الجلد. وهذا الخليط للجسم فقط، أما الوجه فحبيباته أرق، والفرق بينهما في دليل مقشر الوجه.
متى توقفين التقشير وتراجعين الطبيبة؟
- احمرار وحرقان يستمر بعد الاستحمام، أو جلد لامع مشدود: أوقفي التقشير أسبوعًا أو أكثر واكتفي بالمرطب.
- بقع داكنة جديدة في المناطق التي تفركينها.
- شعرة تحت الجلد مؤلمة جدًا أو ساخنة أو منتفخة، أو مع حرارة وقشعريرة: هذه علامات التهاب تحتاج طبيبًا بحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية. ولا تحاولي إخراجها بالإبرة أو العصر.
- حبوب الذراعين أو الظهر لا تتحسن بعد أسابيع من العناية اللطيفة.
وإن كنتِ تستخدمين كريم ريتينول أو ريتينويد بوصفة أو بنزويل بيروكسايد على الجسم، فلا تقشري فوقه، لأن ذلك يزيد الجفاف وقد يسبب حبوبًا.
أسئلة شائعة
هل يفتح مقشر الجسم البشرة؟
يزيل الطبقة الباهتة فيبدو الجلد أنضر، لكنه لا يغير لونكِ الطبيعي. والفرك القوي قد يزيد اسمرار الركب والمرفقين بدل أن يخففه.
هل أستخدم المقشر قبل الحلاقة أم بعدها؟
قبلها بيوم أو في يوم منفصل أفضل من بعدها مباشرة، لأن الجلد المحلوق للتو يلسع ويتهيج.
هل مقشر القهوة يخفف السيلوليت؟
لا يوجد دليل على أن فرك القهوة يذيب السيلوليت. قد يبدو الجلد مشدودًا مؤقتًا بسبب الفرك وتدفق الدم، لكن الأثر لا يدوم.
هل يصلح مقشر الجسم للحامل؟
سكراب السكر اللطيف لا مشكلة معروفة فيه. أما منتجات الأحماض والريتينول على مساحات كبيرة من الجسم فاسألي طبيبتكِ عنها أولًا.
المصادر
نكتب كل مقال اعتمادًا على مصادر جلدية وصحية موثوقة نذكرها في قائمة المصادر، ونحدّثه عند تغيّر التوصيات. كيف نُعدّ محتوانا
تنبيه مهم
المعلومات الواردة في هذا المقال هي للأغراض التثقيفية فقط ولا تُغني عن استشارة أخصائي الجلدية أو التجميل. إذا كانت لديك مشاكل جلدية، يُرجى مراجعة الطبيب المختص.
