مقشر الوجه: أنواعه وكيف تختارين الأنسب لبشرتكِ

المقشر للوجه يزيل خلايا الجلد الميتة من السطح بإحدى طريقتين: مقشر فيزيائي بالحبيبات أو الفرشاة أو مقشر الجل، أو كريم تقشير كيميائي فيه أحماض مثل الجليكوليك والساليسيليك. لمعظم البشرات يكفي مقشر لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا، بحركات خفيفة نحو 30 ثانية، ثم مرطب فورًا، وواقي شمس في النهار.

أنواع مقشر الوجه: فيزيائي أم كيميائي؟

تقسم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تقشير البشرة في البيت إلى نوعين. الفيزيائي يزيل الخلايا الميتة بالاحتكاك، والكيميائي يذيب الروابط بينها فتتساقط دون فرك. اختيار النوع يجب أن يتبع نوع بشرتكِ، لا شكل العبوة.

النوع	أمثلة	كيف يعمل	ملاحظات
مقشر بالحبيبات (سكراب)	كريم أو جل فيه حبيبات	احتكاك مباشر	الحبيبات الخشنة غير المنتظمة قد تخدش، فاختاري الناعمة
مقشر جل (peeling gel)	جل يتكتل عند الفرك	احتكاك لطيف	ألطف من الحبيبات، لكنه يبقى فيزيائيًا
أدوات	منشفة وجه، إسفنجة، فرشاة	احتكاك	المنشفة الناعمة أخفها
أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)	الجليكوليك، اللاكتيك، الستريك	تذيب الطبقة الميتة على السطح	مناسبة للبهتان والملمس الخشن، وتزيد حساسية الشمس
حمض الساليسيليك (BHA)	Salicylic acid	يفتح المسام المسدودة ويخفف الاحمرار	الأنسب للبشرة الدهنية وحب الشباب
أحماض بولي هيدروكسي (PHA)	Gluconolactone، Lactobionic acid	تقشير كيميائي أحدث	تُطرح كخيار للبشرة التي لا تتحمل الجليكوليك

كلمة "كريم تقشير" أو "كريم مقشر" على العبوة قد تعني أيًّا من النوعين، فاقرئي المكونات: إن وجدتِ glycolic أو lactic أو salicylic acid فهو تقشير كيميائي حتى لو لم يكن فيه حبيبات.

كيف تختارين المقشر المناسب لنوع بشرتكِ؟

نوع البشرة	الأنسب	تجنبي
جافة أو حساسة	منشفة ناعمة مع مقشر كيميائي خفيف	الحبيبات والفرشاة، فهي غالبًا مهيجة لهذا النوع
معرضة لحب الشباب	حمض الساليسيليك بتركيز خفيف	فرك الحبوب الملتهبة بالحبيبات
دهنية وسميكة	أحماض أقوى، أو مقشر فيزيائي	التقشير اليومي بأكثر من منتج
سمراء، أو تترك الحبوب عليها بقعًا داكنة	مقشر لطيف وعلى فترات متباعدة	التقشير القوي بنوعيه، لأنه قد يزيد البقع الداكنة
وردية (روزيشيا) أو أكزيما	اسألي الطبيبة أولًا	حمض الجليكوليك

النقطة الرابعة مهمة لكثير من البشرات في الخليج: البشرة القمحية والسمراء تستجيب للتهيج غالبًا بتصبغ، فالفرك العنيف بنية "التفتيح" قد ينتهي ببقع أغمق.

كريم التقشير بالأحماض: ماذا تقرئين على العبوة؟

قوة كريم التقشير لا تعتمد على اسم الحمض وحده، بل على تركيزه ودرجة حموضته (pH) وبقية التركيبة. بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، خلصت لجنة مراجعة مكونات التجميل إلى أن منتجات الجليكوليك واللاكتيك آمنة للمستهلك إذا كان تركيز الحمض 10% أو أقل، ودرجة الحموضة 3.5 أو أعلى، وكانت التعليمات تطلب حماية يومية من الشمس. ما فوق ذلك يدخل في فئة "المقشرات" القوية التي ارتبطت بأكثر الأعراض الجانبية خطورة، ومكانها العيادة.

وقاست دراسات FDA أثر هذه الأحماض على الشمس: بعد 4 أسابيع من استخدام كريم فيه حمض ألفا، زادت حساسية الجلد للاحمرار من الأشعة فوق البنفسجية بنحو 18%، وتضاعف الضرر الخلوي في المتوسط. الخبر الجيد أن الأثر يزول بعد أسبوع تقريبًا من التوقف. لذلك ضعي واقي الشمس طوال فترة الاستخدام وأسبوعًا بعدها، وهذا ليس اختياريًا تحت شمس السعودية.

للتعمق في أحماض الفواكه وتركيزاتها راجعي دليل مقشر أحماض الفواكه.

مقشر الجل: لماذا تتكون تلك الكرات البيضاء؟

مقشرات الوجه الهلامية (peeling gel) تُفرد على وجه جاف ثم تُفرك بلطف، فتتكوّن كرات بيضاء صغيرة. هذه الكرات تتشكل في معظمها من مكونات الجل نفسه حين تتكتل بالفرك، مع قليل من الجلد الميت، فلا تقيسي فعالية المنتج بكميتها ولا تطيلي الفرك لتحصلي على المزيد. مقشر الجل خيار مقبول لمن تريد تقشيرًا فيزيائيًا خفيفًا، لكنه يبقى فركًا، فلا تستخدميه يوميًا ولا على حبوب ملتهبة.

طريقة تقشير الوجه الصحيحة خطوة بخطوة

1. راجعي روتينكِ أولًا: إن كنتِ تستخدمين الريتينول أو ريتينويدًا بوصفة أو بنزويل بيروكسايد، فبشرتكِ أصلًا تتقشر، وإضافة مقشر قد تزيد الجفاف بل تسبب حبوبًا. تجدين طريقة الجمع بينهما في دليل الريتينول.
2. اختبار صغير: جربي المنتج الجديد على مساحة صغيرة بضعة أيام قبل الوجه كله.
3. بلطف: ضعي المقشر بحركات دائرية صغيرة نحو 30 ثانية فقط، أو حركات قصيرة خفيفة إن كانت فرشاة أو إسفنجة.
4. اشطفي بماء فاتر لا ساخن.
5. رطبي فورًا لأن التقشير يجفف البشرة.
6. لا تقشري أبدًا على جرح مفتوح أو بشرة محروقة من الشمس.

كم مرة تقشرين وجهكِ؟

القاعدة العامة: كلما كان التقشير أقوى قلّت مراته. لا يوجد رقم واحد يناسب الجميع، لكن هذه بدايات معقولة:

• مقشر الحبيبات أو الجل: مرة في الأسبوع، ومرتان للبشرة الدهنية إن تحملتها.
• كريم أو تونر بحمض الجليكوليك: مرة أو مرتين في الأسبوع ليلًا، ثم زيدي تدريجيًا إلى كل ليلة إن لم تتهيج بشرتكِ.
• الساليسيليك للحبوب: ابدئي بمرات أقل ثم زيدي حين تتعود البشرة، فقد تجف أو تتهيج في البداية.
• لا تجمعي مقشرين في اليوم نفسه، ولا تضيفي الريتينول أو فيتامين سي في الأسابيع الأولى من حمض الجليكوليك.

علامات الإفراط في التقشير

إذا لاحظتِ احمرارًا لا يزول، أو لسعًا عند وضع أي كريم حتى المرطب، أو لمعانًا مشدودًا كأن الجلد رقيق، أو حبوبًا جديدة، فأنتِ تقشرين أكثر من اللازم. أوقفي كل المقشرات والأحماض أسبوعًا أو أكثر، واكتفي بغسول لطيف ومرطب وواقي شمس. راجعي طبيبة الجلدية إذا استمر التهيج، أو ظهرت بقع داكنة جديدة، أو تقرحات وبثور، فهذه قد تكون حرقًا كيميائيًا. وإن كانت مشكلتكِ كلفًا أو تصبغًا عنيدًا، فالتقشير المنزلي لن يكفي، وتقشيرات العيادة أقوى، ومنها التقشير البارد.

أسئلة شائعة

هل أستخدم مقشر الجسم على وجهي؟

لا. مقشرات الجسم حبيباتها أخشن غالبًا لأن جلد الجسم أسمك، وقد تخدش الوجه. للجسم وطريقته راجعي دليل مقشر الجسم.

هل تقشير الوجه يفتح البشرة؟

التقشير يزيل الطبقة الباهتة فتبدو البشرة أنضر، وقد يخفف حمض الجليكوليك البقع الداكنة الخفيفة الناتجة عن الشمس أو الحبوب مع أشهر من الاستخدام المنتظم. لكنه لا يغيّر لونكِ الطبيعي.

هل المقشر الطبيعي بالسكر أو القهوة مناسب للوجه؟

حبيبات السكر والقهوة خشنة وغير منتظمة، والفرك بها قد يهيج البشرة الحساسة ويزيد التصبغ في البشرة السمراء. إن أحببتِ الحلول البيتية فمنشفة وجه ناعمة أخف وأأمن.

هل أستخدم كريم تقشير وأنا حامل؟

حمض الجليكوليك بتركيزات منخفضة يُعد آمنًا عمومًا، والساليسيليك يحتاج سؤال الطبيبة قبل استخدامه في الحمل والرضاعة. وفي كل الأحوال تجنبي التقشيرات القوية واسألي طبيبتكِ أولًا.