حمام الزيت للشعر: طريقته الصحيحة وأفضل الزيوت والوصفات

حمام الزيت للشعر يعني وضع زيت طبيعي على أطوال الشعر الجاف قبل الغسل، وتركه من 20 دقيقة إلى بضع ساعات، ثم غسله بالشامبو والبلسم. مرة في الأسبوع تكفي غالبًا. يفيد في الترطيب واللمعان وتقليل التكسر، وزيت جوز الهند تحديدًا يقلل فقد البروتين عند الغسل. لكنه لا يطيل الشعر، ويُتجنب على فروة الرأس إذا كانت فيها قشرة.

ماذا يفعل حمام الزيت فعلًا؟

الفائدة الشائعة	ماذا تقول الأدلة
ترطيب الشعر الجاف ولمعانه	صحيح. الزيت يغلف الشعرة ويحبس الرطوبة، وهذا أوضح في الشعر الجاف والخشن والمجعد
حماية الشعر عند الغسل	صحيح لزيت جوز الهند. في دراسة مخبرية قلّل فقد البروتين في الشعر السليم والتالف حين وُضع قبل الغسل، بينما لم يفعل ذلك زيت دوار الشمس ولا الزيت المعدني
إخفاء الأطراف المتقصفة	مؤقتًا فقط، والقص هو الحل
تطويل الشعر وإيقاف التساقط	لا توجد دراسات تثبت ذلك
علاج القشرة	لا، وتدليك الفروة بالزيت قد يرفع خطر التهاب الجلد الدهني (القشرة)

يجدر أن تعرفي أن دراسة جوز الهند أجرتها شركة تصنع زيوت الشعر، وأن المراجعات العلمية تقول إن الأبحاث على زيوت الشعر عمومًا قليلة، وإن أغلب الزيوت تعمل مُطريات تغلف الشعرة من الخارج. الزيت الذي يدخل الشعرة فعلًا هو جوز الهند، لأن جزيئاته صغيرة ومستقيمة.

أي زيت تختارين لحمام الزيت؟

الزيت	يناسب	ملاحظة
جوز الهند	معظم أنواع الشعر، خاصة التالف والمصبوغ	الأفضل قبل الغسل. يتجمد في المكيّف البارد، فذوبيه بين كفيكِ
الزيتون	الشعر الكثيف والخشن والجاف	ثقيل على الشعر الناعم، وأبعديه عن الفروة إن كانت فيها قشرة. التفاصيل في دليل زيت الزيتون للشعر
الأرغان	الشعر الناعم والمتوسط	خفيف، وفائدته الكبرى كسيروم بعد الغسل
اللوز الحلو والسمسم	الشعر الناعم والعادي	خفيفان، لكن اللوز لا يدخل الشعرة، فأثره سطحي. تجنبي اللوز إن كانت لديكِ حساسية من المكسرات
الخروع	نادرًا ما يلزم	ثقيل جدًا ويصعب غسله، ولا دليل على أنه يطيل الشعر، ويُستعمل ممزوجًا بزيت أخف إن استُعمل

اختاري زيتًا نقيًا بلا عطور أو إضافات، فالعطور تهيج فروة الرأس الحساسة.

طريقة عمل حمام الزيت خطوة بخطوة

1. سرّحي شعركِ وهو جاف لفك التشابك قبل الزيت، فالشعر المزيت المتشابك يتكسر أكثر.
2. قدّري الكمية: ابدئي بحجم حبة البازلاء لكل خصلة من الأطراف، أو ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين لكامل الطول حسب كثافته. القليل أفضل، ويمكنكِ الزيادة لاحقًا.
3. دفّئي الزيت قليلًا إن أردتِ بوضع الوعاء في ماء دافئ، وجربي حرارته على باطن معصمكِ. لا تسخنيه على النار أو في الميكروويف حتى يصبح ساخنًا، فالزيت الساخن قد يحرق فروة الرأس دون أن تشعري بحرارته في الوعاء.
4. وزعيه من منتصف الطول إلى الأطراف بأصابعكِ، ثم مرري مشطًا واسع الأسنان. إن كانت فروتكِ جافة وبلا قشرة فيمكنكِ تدليكها بكمية قليلة جدًا.
5. غطي شعركِ بقبعة استحمام أو منشفة قديمة لحماية الوسادة والملابس.
6. اتركيه من 20 دقيقة إلى ساعة، أو بضع ساعات للشعر شديد الجفاف.
7. اغسليه بالشامبو على فروة الرأس، ودعي الرغوة تنزل على الأطوال دون فرك، وكرري الشامبو إن بقي أثر دهني، ثم ضعي البلسم على الأطراف.
8. جففيه بلطف بلف المنشفة حوله بدل فركه.

وصفات حمام زيت بسيطة

• للشعر التالف بالصبغة أو المكواة: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند وحده، ساعة قبل الغسل.
• للشعر الكثيف والمجعد شديد الجفاف: ملعقة جوز هند مع ملعقة زيت زيتون، من ساعتين إلى بضع ساعات.
• للشعر الناعم: ملعقة صغيرة من زيت الأرغان أو اللوز على الأطراف فقط، 20 إلى 30 دقيقة. المزيد عن الأرغان في دليل زيت الأرغان للشعر.
• لمن يزعجها الزيت الصافي: اخلطي ملعقة زيت مع كمية البلسم المعتادة وضعيها على الشعر الجاف قبل الاستحمام بنصف ساعة.

لا داعي لإضافة الثوم أو الشطة أو الزيوت العطرية المركزة إلى الخلطة، فهي تهيج فروة الرأس ولا تضيف فائدة مثبتة.

كريمات حمام الزيت الجاهزة

المنتجات المنتشرة في الخليج باسم "حمام زيت"، مثل حمام زيت فاتيكا، هي غالبًا كريمات ترطيب عميق فيها زيوت ومواد مرطبة وعطر، لا زيت صافٍ. وتقول تعليمات أغلبها أن توضع على شعر مغسول ورطب، ثم يُغطى الشعر ويُشطف بعد المدة المكتوبة. اتبعي تعليمات العبوة، واقرئي المكونات إن كانت فروتكِ حساسة للعطور.

كم مرة تعملين حمام الزيت؟

الأشيع مرة واحدة في الأسبوع قبل الغسل، وهو ما ينصح به أطباء الجلدية للبداية. الشعر الكثيف والمجعد شديد الجفاف قد يحتمل مرتين، أما الشعر الناعم أو الدهني فمرة كل أسبوعين على الأطراف تكفي. وحمام الزيت لا يغني عن البلسم بعد كل غسلة، ولا عن تقليل الحرارة: أقل درجة في المكواة والسشوار، ومرة في الأسبوع أو أقل.

متى لا يناسبكِ حمام الزيت على فروة الرأس؟

• إذا كانت لديكِ قشرة أو قشور صفراء دهنية أو احمرار وحكة، فلا تضعي أي زيت على الفروة.
• إذا كانت فروتكِ دهنية أو فيها حبوب صغيرة حول بصيلات الشعر.
• إذا كانت فيها جروح أو حروق أو التهاب.
• إذا كان شعركِ ناعمًا جدًا ويصبح مسطحًا بسرعة، فاكتفي بالأطراف.

وإن كان سبب لجوئكِ إلى الزيت أن شعركِ يتساقط، فابدئي بمعرفة السبب في دليل أسباب تساقط الشعر، لأن الزيت لا يصل إلى الأسباب الداخلية.

أسئلة شائعة

هل أترك حمام الزيت طوال الليل؟

يمكن ذلك للشعر الجاف جدًا إن غطيتِه بقبعة وغسلتِه في الصباح، لكن ساعة واحدة تعطي معظم الفائدة. ولا تنامي بالزيت على فروة فيها قشرة.

هل أضع الزيت على شعر جاف أم مبلل؟

على الشعر الجاف قبل الغسل، فالشعر المبلل ممتلئ بالماء ولا يتشرب الزيت جيدًا. أما كريمات حمام الزيت الجاهزة فتوضع غالبًا على الشعر الرطب حسب العبوة.

هل حمام الزيت يطوّل الشعر؟

لا يسرّع نمو الشعر من الجذور، لكنه يقلل التكسر، فيبقى طول الشعر أطول ويبدو أكثف.

هل يفيد حمام الزيت الشعر المصبوغ؟

نعم، فالشعر المصبوغ والمفتوح بالأوكسجين أجف وأكثر عرضة لفقد البروتين، وزيت جوز الهند قبل الغسل خيار جيد له.