زيت جوز الهند للشعر: فوائده الحقيقية وأفضل طريقة لاستخدامه

زيت جوز الهند للشعر من الزيوت القليلة التي لها دليل علمي على فائدتها للشعرة نفسها: يدخل داخلها ويقلل فقد البروتين عند الغسل، فيقلل التكسر ويزيد النعومة واللمعان. أفضل طريقة لاستخدامه حمام زيت على الأطوال والأطراف قبل الشامبو، لا على فروة الرأس. أما تطويل الشعر وعلاج التساقط فأدلتهما ضعيفة.

ما الذي يميز زيت جوز الهند عن بقية زيوت الشعر؟

معظم الزيوت تبقى على سطح الشعرة وتغلفها. زيت جوز الهند مختلف لأن حمضه الدهني الرئيسي هو حمض اللوريك، وجزيئه صغير ومستقيم وله ألفة لبروتين الشعر، فيستطيع الدخول إلى داخل الشعرة.

في دراسة مخبرية نُشرت عام 2003 قورن زيت جوز الهند بزيت دوار الشمس والزيت المعدني (زيت البارافين). زيت جوز الهند وحده قلل فقد البروتين بوضوح من الشعر السليم والتالف معًا، سواء وُضع قبل الغسل أو بعده، بينما لم يفد الزيتان الآخران في ذلك. خذي في حسابكِ أن الدراسة أجرتها شركة تصنع زيوت الشعر، وكانت على خصلات في المختبر لا على متطوعات.

ولماذا يهمكِ فقد البروتين؟ لأن البروتين هو مادة الشعرة نفسها، وكل غسلة وتمشيط تُفقدها جزءًا منه، والشعر المتضرر من الصبغة أو الفتح أو الحرارة يفقد أكثر. لهذا يكون الزيت قبل الغسل أنفع لمن تغسل شعرها كثيرًا أو تصففه بالحرارة يوميًا.

فوائد زيت جوز الهند للشعر: ما الثابت وما غير الثابت

الادعاء	ماذا تقول الأدلة
يقلل التكسر ويقوي الشعر الهش	نعم. مراجعة منهجية عام 2022 شملت 22 دراسة وجدت أنه يفيد الشعر الهش، ودراسة 2021 التي تذكرها كليفلاند كلينك وجدت أنه يقوي ألياف الشعر
يرطب ويزيد اللمعان	نعم، ويخفي مظهر الأطراف المتقصفة مؤقتًا
يطوّل الشعر ويسرّع نموه	الدليل محدود جدًا حسب المراجعة نفسها
يوقف التساقط من الجذور	لا يوجد دليل. التساقط له أسباب داخلية
يعالج القشرة	لا، بل قد يزيدها إذا وُضع على الفروة
يساعد في علاج القمل	المراجعة وجدت أدلة سريرية على ذلك، لكن اتبعي علاج القمل الذي يصفه الصيدلي أو الطبيب

إذا كان تساقط الشعر هو ما يقلقكِ، فالزيت لن يصل إلى السبب. اقرئي أسباب تساقط الشعر وعلاجه أولًا.

طريقة استخدام زيت جوز الهند للشعر

حمام زيت قبل الغسل (الطريقة الأفضل)

1. سرّحي شعركِ وهو جاف لفك التشابك.
2. دفّئي الزيت بين كفيكِ حتى يذوب إذا كان متجمدًا.
3. وزعيه من منتصف الطول إلى الأطراف. ابدئي بكمية صغيرة، فطبيبة الجلدية في كليفلاند كلينك تقترح البدء بكمية بحجم حبة البازلاء وزيادتها حسب طول الشعر وكثافته.
4. اتركيه من 20 دقيقة إلى ساعة، ويمكن تركه ساعات أطول على الشعر الجاف جدًا.
5. اغسلي بالشامبو، مع التركيز على الجذور، ثم البلسم. قد تحتاجين غسلتين بالشامبو إذا كانت الكمية كبيرة.

مرة في الأسبوع كافية لأغلب الشعر. ولمن تحب حمام الزيت الكامل بالتسخين والخلطات، الخطوات في دليل حمام الزيت للشعر.

لمسة بعد الغسل

كمية صغيرة جدًا على أطراف الشعر الرطب تقلل الهيشان. الإكثار منها يجعل الشعر دهنيًا وثقيلًا، خاصة في الشعر الناعم.

لماذا لا تضعينه على فروة الرأس؟

كثير من الوصفات المتداولة تبدأ بتدليك الفروة بالزيت، لكن طبيبة الجلدية Shilpi Khetarpal في كليفلاند كلينك تنصح بعكس ذلك: تزييت الفروة قد يرفع خطر التهاب الجلد الدهني، وهو أحد أشكال القشرة. وتقول إن من لديها قابلية للقشرة يجب أن تتجنب الزيوت كلها. إذا كانت عندكِ قشرة أو حكة فعالجيها أولًا كما في علاج قشرة الشعر، واتركي الزيت للأطوال.

هل يناسب زيت جوز الهند كل أنواع الشعر؟

نوع الشعر	هل يناسبه؟
كيرلي أو كثيف أو جاف	من أكثر من يستفيد منه، كحمام أسبوعي
مصبوغ أو مفتوح اللون أو متضرر من الحرارة	مناسب، والشعر المتضرر بالحرارة قد يستفيد أكثر
ناعم وخفيف ومستقيم	قد يثقله، فاستعملي كمية قليلة جدًا على الأطراف واغسليه جيدًا
فروة دهنية أو فيها قشرة	على الأطوال فقط، بعيدًا عن الفروة

أي زيت جوز هند تشترين؟

• البكر (Virgin) أو المعصور على البارد: أبيض عندما يتجمد وشفاف عندما يذوب، ورائحته رائحة جوز الهند واضحة.
• المكرر: بلا رائحة تقريبًا، وتركيبه الدهني الأساسي وفيه حمض اللوريك باقٍ، فيصلح للشعر إذا كانت الرائحة تزعجكِ.
• "زيت شعر بجوز الهند": اقرئي المكونات، فبعض هذه المنتجات أساسها زيت معدني وجوز الهند فيها قليل، والزيت المعدني لم يقلل فقد البروتين في الدراسة.
• التجمد: الزيت يتجمد في البرد وتحت المكيف ويسيل في صيف المملكة. هذا طبيعي ولا يعني أنه فسد.

زيت جوز الهند للبشرة باختصار

طبيبة الجلدية Jane Wu في كليفلاند كلينك تقول إنه مرطب جيد للجسم والبشرة الجافة، ويصلح مرطبًا للشفاه ومزيلًا للمكياج بشرط أن تغسلي وجهكِ بعده بغسول مائي. لكنها تصفه بأنه يسد المسام بدرجة عالية، ولا تنصح به على الوجه عمومًا، ولا على الصدر والظهر لمن لديها حبوب. الخلطات الآمنة للجسم والشفاه مفصلة في خلطات زيت جوز الهند.

أسئلة شائعة

هل أترك زيت جوز الهند على شعري طوال الليل؟

يمكنكِ ذلك على الأطوال إذا كان شعركِ جافًا جدًا، مع غطاء للمخدة. لكن ساعة واحدة قبل الغسل كافية لأغلب الشعر.

أيهما أفضل للشعر: زيت جوز الهند أم الجوجوبا؟

جوز الهند أنسب كحمام زيت قبل الغسل لأنه يدخل الشعرة. والجوجوبا أخف وأنسب كقطرات بعد الغسل. التفاصيل في دليل زيت الجوجوبا للشعر.

هل يناسب الشعر بعد البروتين أو الكيراتين؟

نعم كحمام زيت على الأطوال، لأن هذا الشعر يجف بسهولة. لكن التزمي أولًا بتعليمات الصالون عن موعد أول غسلة والمنتجات المسموح بها في الأيام الأولى، واغسليه بشامبو خالٍ من السلفات إذا طُلب منكِ ذلك.

هل أستعمله قبل السشوار أو المكواة؟

لا تعتمدي عليه كواقٍ حراري. ضعي منتج حماية من الحرارة واستعملي حرارة متوسطة، واتركي زيت جوز الهند لحمام ما قبل الغسل.